Kad priroda "nije dodijelila" veliku veličinu penisa, za povećanje se koriste različite metode. Možete pribjeći pomoć kreme i masti ili možete dati prednost treningu. Naravno, ova metoda izloženosti neće pomoći u stvaranju mikroskopske veličine diva Phallus, ali možete postići pristojan rezultat ako redovito provodite klase.
Priprema za trening
Vježbe za povećanje penisa počinju preliminarnim postupcima "zagrijavanja". Dopuštaju:
- poboljšati protok krvi u zdjelične organe;
- normalizirati pritisak unutar muškog organa;
- smanjiti vjerojatnost traumatične štete;
- postići rezultat.
Bilo koji razred, čak i one koji imaju za cilj povećanje penisa, zahtijevaju preliminarnu pripremu. Tako da mišići ne štete, prije treninga, preporučuje se "zagrijati". To se događa pomoću toplinske izloženosti.
Što se može učiniti:
- Toplo tuš ili kupaonicu.
- Masaža.
Postoje različite metode provođenja vježbi, ali svi zahtijevaju preliminarni priprema. Budući da u njegovoj odsutnosti postoji veliki rizik s određenim komplikacijama: hematomi i ogrebotine na površini muškog organa.
Prednosti vodenih postupaka
Preporučuje se da penis držite ispred postupaka neko vrijeme u toploj vodi. Voda ne bi trebala biti previše vruća. Udobna temperatura odabire se pojedinačno. Ali, poželjno je da ne prelazi 43 stupnja.
Učinkovita metoda "zagrijavanja", shema akcije:
- Čovjek treba napuniti kupaonicu;
- Upasti se u struk;
- Kupatilo možete zamijeniti toplim tušem udobnom temperaturom.
Nakon usvajanja vodenih postupaka, oni počinju izravno do vježbi, ali prije nego što počnu trenirati, preporučuje se obrisati genitalije suhim ručnikom i na svoju površinu nanijeti mazivo (mazivo).
Toplinska masaža
Povećanje penisa u veličini može se započeti i s toplinskom masažom. Ova metoda izloženosti je jednostavna, ali bit će potrebna njegova uspješna implementacija: Topla voda i Terry ručnik.
Shema radnji:
- Čovjek treba okrenuti ručnik.
- Navlažite ga vrućom vodom.
- Omotajte falus ručnikom.
- Pokrenite njegovo trljanje.
Preporučuje se trljati najmanje 5 minuta, a zatim zaustaviti, a zatim ponovite 2-3 puta, bez povećanja vremena izlaganja. Član nije u potpunosti zamotan, glava ostaje otvorena, nije obrisana, jer to može dovesti do pojave neugodnih senzacija.
Masaža muškog dostojanstva ne bi trebala uzrokovati bol ili nelagodu, pokreti su lagani, glatki, ali sila izloženosti je umjerena.
Kod kuće izvedite zagrijavanje, prethode vježbi za povećanje muškog dostojanstva. Takvi će postupci pomoći ojačati učinkovitost klasa, kao i smanjiti rizik od razvoja neželjenih nuspojava.
Shema treninga
Vježbe za povećanje debljine penisa i njegove duljine su različite, postoji nekoliko tehnika za njihovu primjenu.
Najčešće muškarci daju prednost:
- istezanje;
- istezanje u krugu;
- Istezanje sjedenja;
- V istezanje;
- zvono;
- Jelka (mužnica);
- Kegel vježba;
- savijanje penisa;
- Stezanje (stezanje);
- Masaža penisa.
Koje će vježbe dovesti do rasta penisa teško je reći, kombinirani trening razlikuje se najučinkovitosti. Sve klase lako je izvoditi kod kuće, ali prema muškarcima, pričekajte povećanje od 10 ili više vidi. Ne vrijedi čekati.
Klase će utjecati na veličinu, ali njihov će rezultat izravno ovisiti o nekoliko čimbenika: prirodnim podacima, dobi i zdravstvenom stanju.
Istezanje
Potrebno je da pčela bude u mirnom stanju. Omotan je u dlan, tijesan, ispod glave. Zatim se povuku naprijed, od sebe (trajanje od 5 sekundi). Nakon što se član vrati na prvobitno mjesto. Nakon 2 sekunde, postupak se ponavlja, samo se ne povlači naprijed, već na desnu stranu, opet 5 sekundi, a zatim ponovite postupak, sada su povučeni na lijevu stranu. Postupak ne bi trebao uzrokovati bol ili nelagodu.
Istezanje u krugu
Još jedna vježba koja se može uključiti u set treninga kod kuće. Za rastezanje procesa hrskavice preporučuje se:
- Uhvatite falus po glavi.
- Povucite ga naprijed i malo gore.
- Nakon 5 sekundi, napravite okretanje sata, bez usporavanja stresa.
- Ponovite najmanje 25 puta.
- Puni krug izrađen je tek nakon 5 sekundi od trenutka početka nastave.
Na taj se način organ može učiniti više duljine, to se događa upravo zbog istezanja hrskavičnih tkiva.
Istezanje sjedenja
Koristi se kada trebate povećati člana u debljini i duljini. Zadebljanje se postiže povećanjem tlaka unutar kavernoznih tijela.
Za vježbu koja vam je potrebna:
- postići blagu erekciju (ne potpuno uzbuđeno, ali za oko 40%);
- Sjednite na stolicu, ali prvo stavite penis između stražnjice;
- To jest, da ga "omotaju", vrše pritisak na organ s vlastitom težinom.
Postupak traje nekoliko minuta (do 5), preporučuje se njegovo trajanje postupno više, kako bi se postigli najbolji rezultati.
V istezanje
Deblo penisa omotan je u gusti prsten prstiju u glavi. Povlači se naprijed 5-7 sekundi. Paralelno s palcem, pritisak se vrši na bazi organa, a zatim se prst pomiče i glatko prolazi duž cijele cijele, u glavu.
Uhvatanje bi trebalo biti gusto, ali muškarac ne bi trebao osjećati jaku bol, jer to može dovesti do pojave krvi, puknuća mreže kapilara.
Zvono
Povećanje veličine pretvarača pomoću ove vježbe vrlo je jednostavno:
- Dolazimo do stanja potpune erekcije.
- Širokiramo noge i opterećujemo mišiće perineuma.
- Pokreti nalikuju pokretima zvona (vertikalno i vodoravno, zauzvrat).
Trajanje postupka je 1-2 minute, postepeno se može učiniti više, ali pod uvjetom da muškarac ne doživljava bol ili nelagodu.
Mlaz
Jelking (mužnica) ili istezanje penisa dobro je poznat muškarcima širom svijeta.
Tehnika izvršenja, kako slijedi:
- Prsti su čvrsto komprimirani u ringu;
- Počnite ih premjestiti u glavu, bez usporavanja stresa;
- Trajanje jelkiranja je 5-7 minuta.
Pauza se može učiniti ako čovjek osjeti pristup ejakulacije, to je sasvim moguće, jer se sve manipulacije provode sa 100% erekcijom.
Kegel vježba
Nastupite 5 minuta. Prilikom provođenja potrebno je opteretiti mišiće perineuma, koliko god je to moguće. Popravite stanje, a zatim ih opustite i ponovite postupak ponovo (trajanje od 5-7 minuta).
Da biste razumjeli koji su mišići, idite na toalet i počnite urinirati. Tijekom ovog procesa pritvorite tok i odmah ćete razumjeti o kojima mišići govorimo.
Fleksija penisa
Ponašati se na sljedeći način:
- Oni postižu uzbuđenje, ali ne u potpunosti, već samo za 50%.
- Počinju provoditi fleksije.
Penis se može zamotati i saviti u različitim smjerovima, što god želite. Ali u trenutku završetka nastave, muškarac ne bi trebao osjećati neugodne senzacije ili bol. Ako je bol zabrinuta, onda je vrijedno zaustaviti.
Stezanje
Za provođenje vježbe potrebno je dobiti poseban simulator koji će stisnuti genitalije u blizini baze.
U tom se procesu postiže erekcija, nakon čega simulator stisne penis. Postupak je jednostavan, skidat će se samo nekoliko minuta dnevno. Po želji, možete ga uključiti u set treninga.
Masaža
Ovo je vrsta gimnastike s izlaganjem snage. Provodi se na sljedeći način:
- Potrebno je dovesti pčelu u uspravno stanje;
- Zatim napravite pokrete nalik masturbaciji;
- Prije nego što će se postići "vrhunac uzbuđenja", stisnemo penis u području glave gustim prstenom prstiju;
- Kompresija ne bi trebala biti previše jaka, inače će se na površini kože pojaviti modrice;
- Popravite položaj i spremite ga nekoliko minuta (do 5–7).
To će pomoći održavanju maksimalnog tlaka unutar organa, što će dovesti do istezanja špilja, ispunjavajući ih krvlju.
Dodaci vježbama
Što se još može uključiti u kompleks za trening:
- Obični čučnjevi.
- Jednak promet.
- Planinarenje ili trčanje.
Ove će klase pomoći poboljšati protok krvi u zdjelične organe, izvode se s ciljem stabilizacije potencijala i riješiti se erektilnih poremećaja.
Učinkovito završetak
Kako povećati penis vježbama? Da biste to učinili, morate ne samo ispravno započeti trening, već i kompetentno dovršiti, što će biti potrebno za to:
- Možete napraviti masažu;
- obući produžetak;
- Tuširati se ili kupaonicu.
Nakon završetka nastave, potrebno je postupno smanjiti odljev krvi, često predstavnici jačeg spola u pomoć produžetku ili završeni trening, glatko prenoseći ga u masažu.
Možete diverzificirati nastavu uz pomoć kontrastnog trljanja. Ovo će zahtijevati:
- Uzmite 2 ručnika.
- Navlažite jedan u toploj vodi.
- Ostalo na hladnoći.
- Utrljajte pretvarače ručnicima (čuvajući njihovu početnu temperaturu).
Slični postupci provode se 10 minuta. Ako postoji želja, onda možete pribjeći pomoći produžetka, ali ovdje sve ovisi o osobnim željama.
Što će pomoći u postizanju najboljeg rezultata:
- odbacivanje loših navika;
- pravilna prehrana;
- aktivni način života;
- normalizacija seksualnog života;
- Savjetovanje s urologom ili andrologom.
Povećanje penisa pomoću vježbi složen je i dug proces koji će zahtijevati strpljenje i izdržljivost. Da bi se postigao maksimalni rezultat, preporučuje se pribjegavanje kombiniranoj terapiji, ne samo da provodi trening, već i nadziranje prehrane i načina života.